Είπαν για το βιβλίο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: Εισαγωγή
1 Ο Τ/Φ στη χειροσφαίριση
1.1 Η ιδιαιτερότητα του Τ/Φ
1.2 Η σημασία του ρόλου του Τ/Φ
1.3 Κατηγοριοποίηση και ταξινόμηση των Τ/Φ
1.4 Το «χτίσιμο» του Τ/Φ
1.5 Μορφολογικά χαρακτηριστικά και σωματότυπος των Τ/Φ
1.6 Κινητικές ικανότητες των Τ/Φ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: Τεχνική
2.1 Βασική θέση
2.2 Βασικές μετακινήσεις
2.3 Χαμηλές μεσαίες και ψηλές ρίψεις
2.3.1 Απόκρουση χαμηλής ρίψης
2.3.2 Απόκρουση μεσαίας ρίψης
2.3.3 Απόκρουση ψηλής ρίψης
2.4 Ρίψεις από τα έξι μέτρα
2.5 Πλάγιες ρίψεις
2.5.1 Απόκρουση σε ψηλές ρίψεις από πλάγια θέση
2.5.2 Απόκρουση σε μεσαίες ρίψεις από πλάγια θέση
2.5.3 Απόκρουση σε χαμηλές ρίψεις από πλάγια θέση
2.5.4 Απόκρουση σε ρίψεις με φάλτσο από πλάγια θέση
2.5.5 Aπόκρουση ψηλοκρεμαστών ρίψεων από πλάγια θέση
2.6 Aπόκρουση ελεύθερων ρίψεων από τους παίκτες γραμμής
2.7 Απόκρουση ρίψεων από τους παίκτες γραμμής με πίεση
2.8 Απόκρουση ρίψεων απέναντι σε περιφερειακού επιθετικούς παίκτες σε συνεργασία με αμυντικούς
2.8.1 Κατανομή ευθυνών ανάμεσα στον Τ/Φ και τον αμυντικό για ρίψεις από την περιφέρεια με άλμα
2.8.2 Κατανομή ευθυνών ανάμεσα στον Τ/Φ και τον αμυντικό για ρίψεις από την περιφέρεια χωρίς άλμα
2.8.3 Κατανομή ευθυνών ανάμεσα στον Τ/Φ και τον αμυντικό για ρίψεις από περιφερειακούς επιθετικούς παίκτες μετά από κυκλική κίνηση
2.8.4 Κατανομή ευθυνών ανάμεσα στον Τ/Φ και τον αμυντικό για ρίψεις από την κεντρική περιφερειακή θέση με άλμα
2.9 Τεχνική μεταβίβασης της μπάλας στον αιφνιδιασμό
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: Τακτική
3.1 Αμυντική τακτική
3.1.1 Ατομική τακτική
3.1.2 Συλλογική τακτική
3.2 Επιθετική τακτική
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4: Προπόνηση
4.1 Προθέρμανση
4.2 Προπόνηση φυσικής κατάστασης
4.2.1 Ασκήσεις με βάρη
4.2.2 Ασκήσεις με τη χρήση ελαστικής ζώνης
4.2.3 Ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού με τη χρήση συνεχόμενων ρίψεων
4.2.4 Αλτικές–κινητικές ασκήσεις
4.3 Πολύπλευρες–συνδυαστικές ασκήσεις
4.4 Ασκήσεις σε διάφορα σήματα–παραγγέλματα
4.5 Ασκήσεις με φουσκωμένα μπαλόνια.
4.6 Συντονισμός (συναρμογή κινήσεων) χεριών–ποδιών και νοητική εξάσκηση
4.7 Προπόνηση τεχνικής
4.7.1 Προπόνηση ποδιών και βασικών κινήσεων στην εστία
4.7.2 Προπόνηση για απόκρουση χαμηλών ρίψεων
4.7.3 Προπόνηση για απόκρουση μεσαίων ρίψεων
4.7.4 Προπόνηση για απόκρουση ψηλών ρίψεων
4.7.5 Προπόνηση τεχνικής σε μεταβιβάσεις αιφνιδιασμού
4.8 Προπόνηση τακτικής
4.8.1 Προπόνηση ατομικής τακτικής
4.8.2 Προπόνηση συλλογικής τακτικής
4.9 Προπόνηση επιθετικής τακτικής
4.10 Προπόνηση Τ/Φ παράλληλα με την προπόνηση της ομάδας
4.11 Διανοητική προπόνηση
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5: Τερματοφύλακες χειροσφαίρισης σε μικρές ηλικίες
5.1 Απόκρουση ψηλών ρίψεων – απόκρουση με δύο χέρια
5.2 Απόκρουση μεσαίων ρίψεων
5.3 Απόκρουση χαμηλών ρίψεων
5.4 Εκμάθηση της απόκρουσης της μπάλας με παιγνιώδη μορφή
5.5 Ασκήσεις για μείωση του φόβου
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
Ξένη βιβλιογραία
Ελληνική βιβλιογραφία